Ποια τρόφιμα δεν μπαίνουν ποτέ στην κατάψυξη – Ο κίνδυνος για αλλαντίαση Τίποτα δεν πετάει η κυρία Χρυσούλα, που ό,τι φαγητό μαγειρέψει το μοιράζει σε ταπεράκια και το φυλάσσει στον καταψύκτη. «Είναι δύσκολα τα πράγματα. Δεν μπορώ να πετάω φαγητό και δεν πετάω τίποτα. Ούτε το ψωμί δεν πετάω» αναφέρει η ίδια στο Mega. Πρασοσέλινο […]

Η διατροφολόγος Evgeniya Degtiánnikova υποστηρίζει ότι τα φρούτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη πρέπει να αποφεύγονται για όσους θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά, αλλά ποια είναι αυτά; Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να τρώτε φρούτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως: μπανάνες, καρπούζι, μάνγκο, σταφύλια και χουρμάδες. Ούτε να τρώτε περισσότερα από δύο φρούτα την […]

Αυτός ο ελληνικός ξηρός καρπός αποτελεί πραγματικά μια εξαιρετική επιλογή. Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε πάνω από το γιαούρτι για πρόσθετη γευστική νότα, να τον χρησιμοποιήσετε ως υγιεινή επικάλυψη για τα ψάρια, ή να τον περιλάβετε σε φούρνο μαζί με καρυκεύματα και εσπεριδοειδή. Εκτός από την εξαιρετική γεύση και την πολυτέλεια στη χρήση, αυτός ο ελληνικός […]

Η μεταβολική δίαιτα που διαρκεί πέντε ημέρες, θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, χωρίς να νιώσετε το στομάχι σας άδειο και να πεινάτε. Μεταβολική δίαιτα: Πρόγραμμα διατροφής για ενεργοποίηση του μεταβολισμού ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα & μαργαρίνη & Χυμός φρούτων φυσικός 1 ποτήρι (με κανέλα) Καφές ή/& Πράσινο τσάι […]

Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης, χωρίς να προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης Το νορβηγικό τυρί Jarlsberg αναδεικνύεται σε έναν από τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στην οστεοπόρωση σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Ειδικότερα, η καθημερινή […]

Ποιος θυμάται αυτό το δέντρο; Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν αρχίσει να ξεχνούν τι μπορεί πραγματικά να κάνει αυτό το δέντρο! Η μουριά είναι ένα θαύμα της φύσης. Τα ευεργετικά του αποτελέσματα χρησιμοποιούνται σχεδόν παντού σήμερα Ακριβώς λόγω των χαρακτηριστικών του δεν πρέπει να λείπει σε κανένα νοικοκυριό. Έχουμε λευκές, μαύρες και κόκκινες μουριές . Μπορείτε […]

Η επάρκεια της «βιταμίνης του ήλιου» όπως αποκαλείται συνήθως η βιταμίνη D φαίνεται πως σχετίζεται με το μειωμένο πόνο μετά από επέμβαση ολικής αρθροπλαστικής γόνατου. Τι διαπιίστωσαν οι ερευνητές Η βιταμίνη D είναι καθοριστικής σημασίας για τον οργανισμό μας καθώς εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, τον θωρακίζει από παθήσεις των οστών. Ίσως […]

Μωρομάντηλα: Ακόμα και αν δεν έχετε παιδιά σίγουρα έχετε ένα πακέτο στο σπίτι. Διότι δεν είναι κατάλληλα μόνο για παιδιά. Αλλά είναι χρήσιμα για τις καθημερινές μας ανάγκες. Εκτός από το να σκουπίζετε τα χέρια σας ή να τα έχετε μέσα στην τσάντα σας αντί για χαρτομάντηλα μπορείτε να κάνετε και τα παρακάτω: Μωρομάντηλα: Τεχνητό […]

Ένας mini οδηγός για να ξέρεις ποια ώρα είναι το μαγνήσιο πιο ωφέλιμο στον οργανισμό σου. Το μαγνήσιo είναι το μέταλλο που αποτελεί βασικό συστατικό σε εκατοντάδες λειτουργίες του οργανισμού μας. Σύμφωνα όμως με μελέτη του 2018 από τον αμερικανικό φορέα υγείας National Institutes of Health, , οι μισοί από εμάς έχουμε χαμηλές τιμές μαγνησίου. […]

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη σε εκατοντάδες ασθενείς που έπαθαν καρδιακή ανακοπή. Τι λένε οι ερευνητές. Η ανακοπή καρδιάς δεν είναι πάντοτε τόσο αιφνίδια όσο νομίζουμε. Τουλάχιστον οι μισοί ασθενείς που την εκδηλώνουν είχαν χαρακτηριστικά συμπτώματα το 24ωρο που προηγήθηκε. Μάλιστα τα συμπτώματα αυτά είναι διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Στη […]