Υγιεινή διατροφή: Αυτά είναι τα φρούτα που θα προκαλέσουν φούσκωμα στην κοιλιά Μια από τις πιο βασικές τροφές για μια υγιεινή διατροφή είναι τα φρούτα τα οποία θεωρούνται εδώ και καιρό ως ζωτικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Τα φρούτα, με τα ζωηρά χρώματα και τη φυσική τους γλυκύτητα, θεωρούνται εδώ και καιρό ως ζωτικό συστατικό […]

Μία νέα παραλλαγή του κορωνοϊού έχει εντοπιστεί σε τέσσερις χώρες και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας την παρακολουθεί στενά. Μια εξαιρετικά μεταλλαγμένη νέα παραλλαγή του κορωνοϊού έχει σημάνει νέο συναγερμό στην επιστημονική κοινότητα που επιχειρεί να κατανοήσει πόσο πολύ έχει εξαπλωθεί και πόσο αποτελεσματική είναι η αποκτηθείσα ανοσία. Η νέα παραλλαγή, που ονομάζεται BA.2.86 και έχει […]

Κάθε χρόνο πολλά παιδιά, αλλά και ενήλικες χάνουν τη ζωή τους από απόφραξη των αναπνευστικών οδών μετά από εισρόφηση ξένου σώματος. Σε ορισμένες όμως περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί βοήθεια από κάποιο που γνωρίζει πως θα χειριστεί την κατάσταση ή από τον πιο ψύχραιμο της παρέας. Στη συνέχεια θα δώσουμε κάποιες βασικές χρήσιμες γνώσεις και ένα […]

Όλοι ξέρουν ότι τα ζαχαρούχα και τα αλκοολούχα ποτά οδηγούν σε αύξηση βάρους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε τι που πίνετε σας εμποδίζει στην προσπάθεια για επίπεδο στομάχι. Το τι και πώς πίνετε μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο μεταβολισμός του οργανισμού και να επηρεάσει τη συσσώρευση λίπους, ιδιαίτερα γύρω […]

Μήπως καλύτερα πρέπει να σηκωθούμε και να βάλουμε ένα ποτήρι νερό από τη βρύση; Αρκετοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να αφήνουν ένα ποτήρι με νερό στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι τους, ώστε να μην χρειάζεται να σηκωθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας εάν διψάσουν. Ωστόσο το νερό που μένει στο ποτήρι για πολλές ώρες εμπεριέχει […]

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία από τις συνήθεις καλοήθεις διαταραχές στο πεπτικό σύστημα που έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή των ασθενών, χωρίς να απειλεί όμως τη ζωή τους. Τα κυριότερα συμπτώματα είναι ο πόνος στην κοιλιά (σαν κολικός ή πόνος περιόδου) που εντοπίζεται οπουδήποτε στην κοιλιακή χώρα και συνηθέστερα στην αριστερή πλευρά, το αίσθημα […]

Ο πιο γλυκός σύμμαχος της νηστείας και καθημερινός σύμμαχος της υγείας, το ταχίνι είναι ένας διατροφικός θησαυρός που αξίζει να έχουμε στο τραπέζι μας. Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα […]

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν τους ανθρώπους είναι το “πόσο θα πρέπει να ζυγίζω για το ύψος και την ηλικία μου;”. Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό σωματικό σας βάρος θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο […]

Οι ασθένειες του γαστρεντερικού συστήματος, που κυμαίνονται από δυσκοιλιότητα έως καρκίνο του παχέος εντέρου, είναι μια αυξανόμενη πρόκληση για τη σύγχρονη ιατρική. Το μεγάλο βήμα προόδου έρχεται από την τεχνολογία των “έξυπνων χαπιών”, που υποσχέθηκε να κάνει τη διαδικασία διάγνωσης πιο αποτελεσματική, λιγότερο ενοχλητική και επίσης, πιθανώς, πιο φθηνή. Πώς Λειτουργούν τα Έξυπνα Χάπια; Αυτές […]

Είναι σημαντικό να ξέρουμε ότι δεν είναι όλοι οι τύποι σωματικού λίπους το ίδιο σημαντικοί. Για παράδειγμα, υπάρχει το υποδόριο λίπος, το οποίο λειτουργεί προστατευτικά ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αυτός ο τύπος λίπους δεν είναι τόσο επικίνδυνος όσο αυτός που είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος, το οποίο βρίσκεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα στην […]