Εμμηνόπαυση: Το μυστικό κρύβεται στην διατροφή Οι επιστήμονες μίλησαν και σύμφωνα με νέα μελέτη η διατροφή μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όσο και η ορμονοθεραπεία. Χωρίς να υπάρχουν δυσάρεστες παρενέργειες. Η εμμηνόπαυση για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια περίοδος που έρχεται συνοδευόμενη από ένα πλήθος -δυσάρεστων συνήθως- αλλαγών. Πρόκειται για μια από τις […]

Μεταβολισμός: Οι δύο συνήθειες για να χάσετε βάρος Υπάρχουν δύο λάθη που γίνονται συχνά στην καθημερινότητα και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να σαμποτάρεται η προσπάθεια για απώλεια κιλών ή της διατήρησης του βάρους. Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται. Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους […]

Καλομοίρα: Η διατροφή που ακολουθεί η τραγουδίστρια Η Καλομοίρα αποκάλυψε τα μυστικά της για το τέλειο σώμα παρά τις δύο γέννες. Η τραγουδίστρια εκτός από ότι γυμνάζεται συχνά, προσέχει και την διατροφή της. Όπως είχε αποκαλύψει κατά το παρελθόν σε συνέντευξή της, η τραγουδίστρια στη δεύτερη εγκυμοσύνη της πήρε 40 ολόκληρα κιλά. Το συγκεκριμένο βάρος, […]

Σοφία Μουτίδου: Η ανανέωση της ηθοποιού Η Σοφία Μουτίδου ξεκίνησε διατροφή και ανανέωσε την εμφάνιση της. Μάλιστα η ηθοποιός έδειξε τα αποτελέσματα στα social media. Η Σοφία Μουτίδου συγκεκριμένα έδειξε στους διαδικτυακούς της ακολούθους πώς είναι τώρα το σώμα της μετά τη διατροφή. Έτσι, η ηθοποιός πόζαρε με ολόσωμο μαύρο μαγιό, γράφοντας: «Ελπίζω να φαίνεται […]

Διατροφή: Το πιο υγιεινό πρωινό και σνακ Πολλοί αλείφουν το ψωμί τους με βούτυρο ωστόσο οι επιστήμονες προτείνουν μια διαφορετική λύση και αυτό είναι ένα εξωτικό φρούτο που προστατεύει την καρδιά. Εάν το αγαπημένο σας σνακ είναι το ψωμί με αβοκάντο, τώρα έχετε μια καλή δικαιολογία να το τρώτε συχνότερα. Πρόκειται για ένα σνακ ιδιαίτερα […]

Αρθρίτιδα: Πως η διατροφή βοηθάει στο να απαλύνετε τον πόνο Λίγοι γνωρίζουν πως υπάρχουν πάνω από 100 τύποι αρθρίτιδας που μπορεί να έχει κάποιος. Δεν είναι μια μεμονωμένη ασθένεια ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να απαλύνετε τον πόνο και το πρήξιμο στις αρθρώσεις. Σχετικά με την επίδραση που έχει η διατροφή στα συμπτώματα της αρθρίτιδας, η […]

Καρκίνος: Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφεύγετε Η κακή διατροφή δεν αυξάνει μόνο το βάρος αλλά και την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Υπολογίζεται ότι οι διατροφικές συνήθειες σχετίζονται με το 30% των καρκίνων στις αναπτυγμένες χώρες και το 20% των καρκίνων στις αναπτυσσόμενες χώρες. Τα δεδομένα αυτά αναγορεύουν τη διατροφή στη δεύτερη μετά το κάπνισμα αιτία […]

Καλή διάθεση: Οι ορμόνες που βοηθούν όταν νιώθουμε πεσμένοι Αν νιώθεις πεσμένος και δεν έχεις όρεξη να κάνεις πράγματα που μέχρι πρότινος ευχαριστιόσουν τότε ίσως φταίνε τα χαμηλά επίπεδα σε κάποιες ορμόνες. Ας δούμε λοιπόν ποιες ορμόνες «κυβερνούν» τη διάθεσή μας και πώς μπορούμε να τις επηρεάσουμε. Πεσμένη διάθεση: Ποιες ορμόνες φέρνουν την ευτυχία και […]

Φακές: Πως να τις συνοδεύσετε για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου Από μικροί μας έλεγαν να τρώμε φακές γιατί έχουν σίδηρο και κάνουν καλό στην υγεία. Και ισχυεί καθώς ο σίδηρος είναι ένα από τα ιχνοστοιχεία που βοηθάει στο να μεταφερθεί το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος. Πιο συγκεκριμένα οι φακές όντως περιέχουν σίδηρο, αλλά όχι στη […]

Διατροφή: Οι επιστήμονες βρήκαν την πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο Και όμως δεν είναι ούτε οι σπόροι τσία, ούτε τα διάσημα goji berries. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου William Paterson του New Jersey έκαναν έρευνα σε 41 διαφορετικά φρούτα και λαχανικά και βρήκαν την πιο υγιεινή τροφή. Πρόκειται για superfood και παρόλο που προέρχεται από την […]