Κάπνισμα: Οι βιταμίνες που θα βοηθήσουν τους πνεύμονες σας Είναι γνωστό πως το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία. Ωστόσο αν δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, μπορείται να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας τις παρακάτω σημαντικές βιταμίνες για να βοηθήσετε τους πνεύμονες σας. 1. Βιταμίνη C Το κάπνισμα μειώνει τη βιταμίνη C στο σώμα σας κατά […]

Άνοια: Η βιταμίνη σε ρόλο «φύλακα» ενάντια της ανοίας Μια βιταμίνη μπορεί να αποσοβήσει τον κίνδυνο άνοιας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η βιταμίνη D θεωρείται πως είναι και η βιταμίνη της οξύνειας και της οξυδέρκειας. Η κατάλληλη ποσότητα βιταμίνης D ημερησίως μπορεί να να μας προφυλάξει από τον κίνδυνο άνοιας σύμφωνα με ερευνητές από το […]