Διατροφή: Η δίαιτα που της είχε δώσει η Μαρία Ψωμά
Το μυστικό της επιτυχίας κρύβεται σε μια ισορροπημένη διατροφή και στη καθημερινή άσκηση. Ειναι γνωστό πως δεν χρειάζεται να κάνουμε υπερβολικές δίαιτες με πολλές στερήσεις. Ωστόσο αν θέλετε να κάνετε μια δίαιτα εξπρές, η Σίσσυ Χρηστίδου είχε ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διατροφή το 2015 και είχε χάσει 13 κιλά.
Η Σίσσυ Χρηστίδου ξεκινάει διατροφή, με τη βοήθεια της Μαρίας Ψωμά, προκειμένου να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά που την ταλαιπωρούν.
Βέβαια, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η παρουσιάστρια κάνει διατροφή, καθώς και το 2015, είχε ακολουθήσει μια διατροφή με τις οδηγίες της Μαρίας Θωμά και είχε καταφέρει να χάσει περισσότερα από 13 κιλά.
Η τρίτη φορά στη διατροφολόγο για τη Σίσσυ Χρηστίδου
Η Σίσσυ Χρηστίδου ζύγισε 74,6 κιλά και απορούσε και η ίδια, γράφοντας “Πότε έγινε πάλι αυτό; Πως τα κατάφερα πάλι; Δεκατρία ολόκληρα κιλά πάνω από τα κιλά μου – 61. Ποια κιλά μου δηλαδή, που την τελευταία φορά που είδα αυτό το νούμερο είχα μόνο ένα παιδί, έκανα το πρωινό του Αντέννα και πρωθυπουργός ήταν ο Λουκάς Παπαδήμος. Και τώρα τι; Η ζυγαριά της Μαρίας λέει πως είμαι 74.6. Εντάξει… προφανώς και δεν δουλεύει σωστά! Ή θα φταίει ο καφές που ήπια το πρωί”.
Και το 2020, η παρουσιάστρια με τη διατροφή που είχε κάνει, είχε δει τη μεγαλύτερη αλλαγή στο σώμα της, υπογραμμίζοντας «Ναι βρίσκομαι σε δίαιτα, ναι έχει πάει αρκετά καλά αλλά η προσπάθεια δεν έχει ολοκληρωθεί, οπότε δεν είμαι έτοιμη να μιλήσω γι’ αυτό, έχω μεγάλη εμπειρία από δίαιτες, έχω τον παθολόγο και με συνταγές δικές μου, έχουμε καταλήξει σε ένα πρόγραμμα. Όταν όμως φτάσω στον επιθυμητό μου σκοπό και αφού βρω τρόπο για να σας τα πω σωστά και να μην έχουμε άλλα μπλεξίματα, επειδή δεν κρύβεται ένας ειδικός πίσω από αυτό το εγχείρημα, θέλω να δω αυτά που κάνω αν είναι σωστά. Γράφω κυρίως και τρώω δικές μου συνταγές γιατί δεν ήθελα να κάνω ακόμα μία δίαιτα με κρέας και σαλάτα. Ήθελα να τρώω και υδατάνθρακες και γλυκά. Θέλω απλά να κάνω τα πράγματα σωστά, καταλάβαίνω γιατί με βομβαρδίζετε με ερωτήσεις και μοιραζόμαστε τον ίδιο καημό».
Η Σίσσυ Χρηστίδου για το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής της το 2015
ΠΡΟΣΟΧΗ!!!
Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό ανά ημέρα
Πρωινό:
1τοστ (ψωμί ολικής άλεσης ) με 1 φ. γαλοπούλα και 1φ. τυρί χαμηλών λιπαρών
ή Γάλα 1,5% (200ml ) και 3κουτ. Σούπας βρώμη ή δημητριακά ολικής άλεσης και 10 αμύγδαλα
Ενδιάμεσα:
1 φρούτο και 10 αμύγδαλα
Απογευματινό:
1φρούτο και 10 αμύγδαλα
Μεσημεριανό
1η μέρα: Μπριζόλα μοσχαρίσια 130γρ και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο
2η μέρα: Φασολάκια κοκκινιστά 1 1/2 φλ και 60γρ τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών, 1 μικρό παξιμάδι ολικής.
3η μέρα: Ομελέτα 2 αυγά και λαχανικά, σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο.
4η μέρα: Πατατοσαλάτα με 2 μέτριες πατάτες βραστές και 1 τόνο σε νερό και 1κ.σ ελαιόλαδο και λαχανικά.
5η μέρα:Κοτόπουλο ψητό 130γρ και 3 μέτρια κομμάτια πατάτα φούρνου, σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο.
6η μέρα: Ψαρονέφρι 130ρ και σαλάτα με ½ αβοκάντο.
7η μέρα: Ψάρι ψητό 150γρ και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο
Βραδινό: 1η μέρα: Σαλάτα 2φλ με 1κ.σ ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1φ. γαλοπούλα και 1φ. τυρί χαμηλών λιπαρών. 2η μέρα: Σαλάτα 2φλ και 1κ.σ ελαιόλαδο και 2 καλαμάκια κοτόπουλο 3η μέρα: Σαλάτα 2φλ με 1κ.σ ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1φ. γαλοπούλα και 1φ. τυρί χαμηλών λιπαρών.
4η μέρα : Σαλάτα με 60γρ τυρί και 1 φ. Γαλοπούλα και 1 μικρό παξιμάδι. 5η μέρα: Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο μέτριο 6η μέρα: Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και 1κ.σ τυρί τριμμένο, 1κ.γ ελαιόλαδο. 7η μέρα: Σαλάτα 2φλ με 1κ.σ ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1φ. γαλοπούλα και 1φ. τυρί χαμηλών λιπαρών.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
