Ήρθε η ώρα να αγοράσεις νέο στρώμα καθώς το παλιό σου έχει φθαρεί; Ένα καλής ποιότητας στρώμα κοστίζει ακριβά και σίγουρα δεν θέλεις να πετάξεις τα λεφτά σου από το παράθυρο.
Της: Έπη Τρίμη
Άλλωστε είναι σε όλους γνωστό πως οι ορθοπεδικές και ανατομικές προδιαγραφές κάθε στρώματος διασφαλίζουν έναν ξεκούραστο και απολαυστικό ύπνο που όλοι μας έχουμε ανάγκη.
Πρέπει άμεσα να εφοδιαστείς με νέο στρώμα αν σε κατακλύζουν αφόρητοι πόνοι στη μέση και στον αυχένα, αν ξυπνάς συνεχώς μέσα στη νύχτα και ο ύπνος σου είναι άστατος.
Τι θα πρέπει όμως να λάβεις στα υπόψιν ώστε να μην πέσεις στην παγίδα να αγοράσεις ό,τι βρεις μπροστά σου, χτυπώντας στη συνέχεια το κεφάλι σου στον τοίχο και βρίζοντας τον πωλητή που σου πούλησε εκείνο της προσφοράς εκθειάζοντάς το ενώ δεν έκανε για την περίπτωσή σου;
Τα χρήσιμα tips
- Το στρώμα πρέπει να έχει τις σωστές διαστάσεις: Μετράμε το εσωτερικό του κρεβατιού και όχι το παλιό μας στρώμα. Συγκεκριμένα υπολογίζουμε το μήκος το πλάτος και το βάθος του από την επιφάνεια (πχ τελάρο ή σανίδες) στην οποία θα πατήσει το στρώμα.
- Δοκίμασε το στρώμα πριν το αγοράσεις: Αν δεν το δοκιμάσεις πώς θα ξέρεις ότι είναι κατάλληλο για την περίπτωσή σου;
- Προσοχή στην επιλογή του υλικού: Τα στρώματα από λατέξ είναι ιδανικά για τους πάσχοντες από αλλεργία εξαιτίας των ακάρεων σκόνης (αλλά όχι για εκείνους που έχουν αλλεργία στο λατέξ). Τα στρώματα με ελατήρια που είναι και τα πιο παραδοσιακά, είναι κατάλληλα για άτομα οποιουδήποτε βάρους, ενώ τα memory foam στρώματα προσαρμόζονται στο σχήμα του κορμιού μας και διατηρούν σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος.
- Δίπλευρα ή μονόπλευρα στρώματα: Καλό θα ήταν να επιλέξεις ένα δίπλευρο στρώμα καθώς έχει μεγαλύτερη αντοχή. Σημείωσε ότι πρέπει να γυρίζεις το στρώμα σου αρκετά σχετικά έτσι ώστε τα υλικά του να «φορμαριστούν» και από τις 2 πλευρές εξίσου.
- Ανατομικό ή ορθοπεδικό στρώμα: Το κατάλληλο στρώμα αποτελείται από ελαστικά υλικά που προσαρμόζονται στο σχήμα του σώματος προσφέροντας την απαιτούμενη στήριξη. Τα ανατομικά στρώματα αποτελούνται από ανεξάρτητα ελατήρια, που επιτρέπουν στο στρώμα να ακολουθεί τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής μας στήλης, ενώ στον αντίποδα τα ορθοπεδικά από συνδεδεμένα ελατήρια που «στηρίζουν» τη σπονδυλική στήλη και τη βοηθούν προκειμένου να μην κυρτώνει.
Τι πρέπει να έχεις επιπλέον στα υπόψιν
- Να προσαρμόζεται στο σχήμα του σώματος και ιδίως της σπονδυλικής στήλης
- Να κατανέμει τις πιέσεις ομοιόμορφα κατά μήκος του σώματος
- Να μειώνει την κίνηση του σώματος και να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
- Να μειώνει την κίνηση του ζευγαριού από τη μια κατεύθυνση προς την άλλη
- Να παρέχει περιμετρική στήριξη στο σώμα
- Να αντικαθιστάται τουλάχιστον κάθε δέκα χρόνια για λόγους υγιεινής
